Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dünyada 1.5
milyardan fazla kişinin yüksek tansiyonu var ve her yıl yaklaşık 7 milyon kişi
yüksek kan basıncı ile bundan kaynaklanan hastalıklar sonucu yaşamını yitiriyor.
Peki kan basıncının insan sağlığına olumsuz
etkileri neler ?
Kan basıncı yükseldiği zaman organları besleyen
damarlarda tıkanma ve kireçlenme gibi sorunlar meydana geliyor. Damarlarda
tıkanma olduğu zaman, damarın bulunduğu organlarda ölümcül hasarlar meydana
geliyor. Kalp krizi, beyin kanaması, felç, aortanın yırtılması, böbrek
yetmezliği, kalp ritim bozukluğu, görme bozukluğu vb. hastalıklar hipertansiyon
sonucu kontrol edilemez ve engellemez hale geliyor.
Günlük hayatımız da hipertansiyon ile karşılaşmamız,
yaşam kalitemizi düşürüyor.
Peki hipertansiyona sebep olan etkenler neler
?
Hareketsiz ve stresli yaşam, alkol, sigara,
aşırı kilo, tuz kullanımının çok olması kaçınılmaz hipertansiyon sonucudur.
Yüksek kan basıncı yani hipertansiyonun kontrol
altına alınabilmesi için öncelikle bunun sebebi ve altında yatan etkinin
araştırılması gerekiyor.
Hipertansiyon hastaları ile ilgili bazı altın
kurallar;
· * Az yağlı ve az tuzlu
yiyecekler tüketin
· * Sigara içiyorsanız,
bırakın.
· *Tansiyonunuzu takip
edin
· *Hareketli zamanlar
geçirin.
· *İdeal kilo sınırında
olun.
· *Stresten mümkün
olduğunca uzak durun.
· *Alkol tüketimini
bırakın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder